روغتيا

حامد افغان خورا ګټور ذهني او بدني تمرین ” استرخاء ” یا relaxation یو ډول اسانه خو ګټور بدني او ذهني ورزش دی چې تکلیف یې هم کم او وخت هم زیات نه نیسي، دا ورزش د عامو ورزشونو په څیر یواځي ورزش نه شو بللی بلکي دا ورزش د ارواپوهني مؤثر او اغیزمن علاج دی، که څوک یې په پوره توجه او [...]

انار يو حيرانونکی اکسير دی، له دانو سره سره ټولې برخې يې طبي ګټې لري، دانې يې ښه خوراک دي او څه خلګ يې دانې طبي خوراک او درمل ګڼي، د ګلوکوز او فرکټوز پرته ويټامين اې، اي، کې، بي، (Ascorbic Acid)، (Thiamine)، (Riboflavin)، کيلسم،سلفر، (Oxalic Acid) او (Carotene) هم لري. د انار جوس ارام بخښونکی شربت دی، چې د [...]

لیکنه: مارک جواينر / ژباړه: جمعه خان نایل آيا تاسې كله دا سوچ كړى چې ولې زموږ د گرځنده ټليفون شمېره اووه عددونه دي،  شپږ او يا اته عددونه ولې نه دي ؟ په دې اړه د پرنسټن پوهنتون  اروا پوه جارج ملر په 1956 ز كال يوه څېړنه كړې چې سرليك يې و (كوډ گريزه شمېره (2- (7) +2) او زموږ د يادښت ځواك ) [...]

ژ: جنايل الله جل جلاله پر انسانانو د بې شمېره نعمتونو لورينې کړې دي، له ټولو نعمتونو څخه يې ميوه هم يوه غوره نعمت دی، مېوه له ښه خوراک سربېره ښه روغتيا بخښونکې هم ده. کېله یو له هغو مېوو څخه ده چې خوراک يې انسان ته ډېرې روغتيايي ګټې رسوي، د يوې نوې څېړنې له مخې د کېلو خوراک انسان [...]